Адаптивная физическая культура – что это такое?
Адаптивная физическая культура (АФК) — это методика спортивно-оздоровительных занятий, разработанная для людей с ограниченными возможностями здоровья с целью их реабилитации и адаптации.
При проведении занятий применяются классические и авторские методики адаптивной физкультуры: упражнения на развитие силы, скорости, ловкости, гибкости, выносливости, пилатес, миофасциальная релаксация (упражнения на посттренировочное расслабление мышц и фасций), пилатес, элементы зумбы и пр., а также их комбинирование. Проведение занятий основано на командной работе тренера АФК, иппотерапевта и тренера спортивно-оздоровительной верховой езды и направлено на адаптацию людей с ОВЗ к окружающей социальной среде, самореализацию человека в спорте и развитие спортивных достижений.
Какая польза от АФК?
Повышает двигательную активность и работоспособность, активирует метаболизм;
Укрепляет мускулатуру всего тела;
Тренирует гибкость, ловкость, выносливость;
Развивает координацию и баланс тела;
Улучшает скоростно-силовые качества;
Способствует адаптации и социализации людей с ОВЗ.
Для нормализации мышечного тонуса мы используем специальную систему мышечной коррекции. Система включает различные приёмы воздействия на мышцы и фасции в сочетании с элементами прикладной кинезиологии и постизометрической релаксации (техника снятия мышечного тонуса). В работе применяются ручные техники, а также инструментальные и аппаратные.
Какая польза от мануальной мышечной коррекции?
Повышается эластичность мышц и связок;